刚刚进入高一的学生，面对众多学科的学习及考试的压力，很多同学或多或少会出现这样那样的问题，一旦对学习有了畏难情绪，势必导致成绩急速滑坡，也就出现了一些家长常说的“我家孩子在初中那么优秀，到了高中成绩却一落千丈”的尴尬现象。如何避免此类现象的发生，下面谈谈自己一些看法。

一、在高一打基础的年段，养成良好的预习习惯是关键

高一学生的“难”已成事实。初中到高中是个从量变到质变的过程，高中整体呈现知识量增大、理论性、系统性、综合性、能力要求增加的“5增”趋势，而高一又是数学、物理、化学学科难点最集中的年级，对大多数学生来说，初三到高一不是个“坡儿”，而是个“坎儿”，必须要“跳”才能完成这个质变的过程。更何况根据国家课程安排，高一就要开齐开全课程，语数外政史地理化生九个主体学科，另加素质教育要求的信息技术、通用技术、音乐、美术、体育等学科，各科都不能少，科目众多导致学生应接不暇。那么在高一时如何应对这一困难，而尽早适应高中学习生活呢？

1、充分理解学科特点，尽早做好预习。

高中学习的深度和难度，较初中有新的提升，特别是数学、英语、和物理学科，不少学生都是上课能听懂，课后作业也能完成，但考试成绩不理想，很多学生甚至出现了不及格的情况，出现这一现象的问题症结就在于学生的知识迁移能力差，综合学习能力还需提高。

由于高、初中知识不同，各科学习都是能力的培养和知识的拓展，并且有很强的关联性与延展性，一个知识点或是知识模块出现问题，会导致科目的学习遇到瓶颈，只有趁考试后尽早对问题进行整理和有效解决，才可能在下一次考试中取得理想成绩。

2、调整心态，积极应对。

刚经历了中考，很多学生还沉浸在紧张后的轻松里。但是学习确如逆水行舟，不进则退，稍一放松，就会给自己的学习带来麻烦，只有抓住假期做好初高中知识衔接，才可能让自己在高中一帆风顺！

3、及时反思，查漏补缺。

高中学习比较紧张，发现漏洞不能及时弥补，任其存在和发展，将会使问题越来越多，麻烦越来越大，甚至会影响其他学科知识的学习和应用，势必给未来的高考造成隐患！

4、勤能补拙，树立信心。

信心有时比金子更重要。高一成绩波动是非常正常的事情，只要适应了老师的讲课方式、掌握了学习方法，成绩都会逐步上升并且趋于稳定的。出现成绩的暂时下降不要气馁，要查找原因，及时补过，挤出更多的时间，付出比别人更多的汗水，树立必胜信心，循序渐进，不久你将会看到自己的进步。如果因困难而失去自信，或对某个学科失去兴趣，那将是得不偿失的。

二、在高二提能力的年段，全面发展防分化是保障

高二是一个比较特殊的年级，经过了高一的学习生活，也许你已经适应了学校的管理，班主任的宽容和各科教师的教学方法，当然还有他们的处事风格和脾性。如果你善用，你将进步更大，成长更快，如果你抵触，那么你将面临退步的风险。因为，适应高中的学习生活后，紧张的高三生活好似比较遥远，心理上比较轻松；同时，高二文理分科后，学科少了三科，信息技术、音乐、美术有些学校又取消，科目的减少学习压力会减小不少。另外，很多同学理解上有误区：高二先轻松一下，到了高三就没有轻松的时候了。结果就是高二轻松了，形成了惯性，到高三也紧张不起来，就造成了严重的分化，一些学生到高三再想努力的时候，发现为时已晚！那么，如何规避这一现象？

1、尽早规划，树立目标。

高二阶段由于很多学生目标不明确，既没有高一时的雄心壮志，也没有面临高考的紧迫感，是一个容易出现动荡和茫然的时期。一旦遇到挫折，特别是考试受到打击，就会自我怀疑，产生焦虑。大多学生，感到整个高中阶段成绩明显退步的阶段，就在高二。高考考的是整个高中三年的知识，不要认为高考就是高三的事情！其实每个阶段都是在备考，都是在为高考打基础，高二尤其如此。高一、高二的很多知识，是在以后的学习中必须要用到的基础知识，如果发现高二的部分知识没有完全掌握，千万不能等到高三复习的时候再去解决，要尽快补上，使自己高三的学习更加顺畅自然。

2、端正态度，调整心态。

学习成绩的提高，更多地取决于学生的学习态度的端正、方法的改进、良好习惯的养成、时间利用率的提高、学习毅力的增强等，而不是客观条件的改变，如学习环境的改善，老师的教学水平等。因为事物的发展，内因总是起决定作用的。

三、在高三复课冲刺年段，细节决定成败，态度决定高度

高三对学生来说恐怕就是做不完的题、考不完的试，唠叨不停的家长和烦心但又离不开的老师，加上自己给自己的压力，很容易有急躁、郁闷、迷茫、懈怠等情绪。这个时候如果注重一些细节，调整一下心态，将会取得高中三年的最终的胜利，否则将会前功尽弃。

1、进人高三，需要高三学子们全力冲刺——心无旁骛、坚持不懈、永不言弃！不管自己的水平如何，不论自己的能力怎样，最关键的是你有没有争取的态度，有没有冲刺的行动了，有没有坚持到底的决心和求胜的欲望？这正是态度决定高度。

2、调整方向，明确目标，同时分析自己的程度，明确差距。对目标学校的情况进行初步了解。如果没有合理地定位自己，是无法形成科学规划的，目标就是方向，有目标才有冲刺的动力。要结合自己的实力适时调整奋斗目标，并全力以赴向自己的理想奋进。

3、注重细节，减少人为失分。细节决定成败，如果每次考试后还出现这样那样的失误，或者卷面潦草，或用词不准确，或公式用错或运算出错等，那么高考中的失利肯定在所难免。因为对自己的问题认识不足，总是以种种理由自我开脱，必然养成不重细节的习惯，在大考中出现失误就自然而然了。