为使“双减”政策落地，深入推进素质教育，汉中市宁强县实验小学科学研判学校发展现状，坚持开展阳光体育活动，丰富、创新活动形式，努力培植学校体育文化，开发了以“花样跳绳”为核心的体育课程。通过课程的践行与实施，激发学生运动兴趣，增强学生身体素质，培养学生体育特长，经过近两年的实践，取得了显著效果。

立足校本 厚实课程底色

随着学校办学规模的扩大，学生人数逐年递增，怎么样让孩子们在有限的时间和空间里掌握一项以上体育运动技能，拥有健康的体魄，养成终身锻炼的习惯，这是学校亟待解决的问题。“跳绳”作为传统运动项目，以它惠普等独特的优越性，适应了学校的发展需要：简便易学，用具易配，安全性强，利于推广。跳绳加上了花样，更激发了孩子的兴趣，具有广泛的参与度。花样跳绳”作为普通跳绳的发展和创新，成了创建特色课程的需要。该县实验小学通过召开学校校委会、体育组会议，多次研究商讨课程实施方案；派体育老师外出培训学习新理念，开阔眼界；体育教研组全体成员积极卷入花样跳绳学习及教学交流中来，为课程的实施奠定坚实基础。

研究论证 形成课程体系

通过研讨、实践，该校对小学一至六年级的的跳绳课程进行了整体规划。体育组参照《国家大众花样跳绳水平标准》，结合学生身心发展的差异性，制定了“六级”评价标准。体育教师根据学生身心发展个性特点设定“个别化”训练目标，并分步、有针对性实施教学。学校每年利用运动会、体育节对学生进行花样跳绳评级测考，并颁发过级奖牌。将考核结果作为衡量教师教学效果、学生跳绳能力水平的重要标准。学校创新跳法、创编特色绳操，与广播体操在大课间中交替使用。前后共编排了4个大型的跳绳韵律操，极大地调动全校师生参与花样跳绳的热情。如今，“花样跳绳”课程活动正以独特的魅力在校园铺开。

课程实施 完善保障机制

为扎实有效地落实“花样跳绳”校本课程。该校出台了多种保障措施。落实跳绳课时训练计划。按课程设置方案的规定，每个年级每周用2课时“花样跳绳”课。以课堂教学为起点，分学段分年级实施教学，结合大课间、课外活动坚持课课练、天天练，确保花样跳绳活动可持续开展。开设跳绳社团，让有余力的孩子有更广阔的发展空间；实行跳绳教学专职化。为确保课程质量，学校明确“花样跳绳”的专任教师，全面负责各年级“花样跳绳”的教学和研究工作。各班主任为“花样跳绳”第二责任人，全面协助组织跳绳项目的各类活动；开展跳绳多元展示评比。一是“花样跳绳”过级。每学期，由体育组固定时间组织学生水平测试评价，给达到级别者发奖牌，并登上“考级”荣誉榜。二是开展比赛活动，让“花样跳绳”全面开花。学校每年组织2次大型的花样跳绳比赛展示，涵盖了全校展示、班级展示、双人、多人花样展示，全面推进“花样跳绳”的内涵发展和技能提升。

陕西是跳绳的故乡，宁强县实验小学开发花样跳绳课程，既是传承，又弘扬了民族文化，也推动了校园文化。

该校表示将继续通过对花样跳绳课程的开发与实施，让每个学生都乐于、主动地参与锻炼，养成终身运动能力和习惯，并因此把学生从繁重机械的学习任务中解脱出来，进一步提高学习、练习的兴趣，带动学生在课程学习中探索创新的能力，取得身体素质和文化学习的“双丰收”。