面对高考，孩子们紧张是正常的，此时，家长不要紧张，你的紧张会传递到孩子让他更紧张，尤其是千万不可以不停地给孩子说“别紧张”，因为你的潜台词就是“你紧张吧，你需要不停的紧张”。有时候适度的紧张其实反而起到提神定力的作用。可以告诉孩子，所有考生都和你一样，没必要为自己紧张担忧。紧张属于正常，不紧张反而不正常。但不能过度的紧张。

孩子紧张背后隐藏着什么？其实孩子的紧张程度反映着孩子对高考信心的大小，同时也反映着孩子对高考结果的期望值与实际值之间差异的大小。这个时候，如何调动孩子的信心，如何引导孩子重过程轻结果，让孩子明白“一份耕耘，一份收获”，“天道酬勤”的道理。

越是临近高考，很多孩子会越来越觉得什么都不会了，这是正常的，其实你能意识到不会，说明你已经开始会了，这个时候再加把油，你马上就能量变到质变，发生成绩的飞跃。为什么你觉得对知识越来越觉得不会？那是你找到了知识漏点，所以越是这个时候，越要充满斗志和信心。

绝对不可以对孩子不停强调目标，当然家长不给孩子定目标也是不可能的，但过高的不合实际的目标、或者不停用目标去刺激孩子会给孩子造成更大的压力和心里的紧张、逆反。有些时候，不说比说好，少说比多说好。古人云，无为而治，也是这个道理。

可以给孩子设计各种小小的奖励和惊喜，这是对孩子高考前最好的调节，放一首美妙的音乐，买一支漂亮的中性笔，书房里放一束美丽的鲜花，给孩子端一杯香醇的咖啡，陪着孩子进行一小会的散步，给孩子买一件可心的衣服等等，这些都是最好的调节，对孩子复习备考的调节、体力、心力的及时恢复调整都是特别有效的。

任栋，西安交通大学附属中学高级教师、数学特级教师、陕西省高中数学名师工作室主持人、数学奥林匹克竞赛优秀教练。从事高中教育教学工作多年，坚守在高考、竞赛的第一线。所培养的学生中，多人被清华北大上交复旦等名校录取，数百位同学在全国奥林匹克竞赛中获省级一二等奖及全国金牌、银牌。